六年前にも通った道

脱煙

2009 年という 6 年前にもやめようとしていたんだな。前は 7 日で終わったようだ。


禁煙を成功させるには、自分の禁煙への意欲を高めることが大切です。禁煙したいと思う理由を３つ選んで書きとめ、毎晩寝る前に１０回繰り返して読み、禁煙への意欲を高めましょう。今後、禁煙への意志がくじけそうになった時も、この理由を思い出してください。

今回も前回と同じかあるいはそれより短い期間で挫折しそうだ。アーメン